| 第一天 |
行程 |
住 宿 |
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昆明－拉萨（飞机）。至拉萨全程飞行时间大约1小时40分左右到达拉萨贡嘎机场（海拔3600M），由贡嘎机场前往市区距离约100KM，行驶 时间大约90分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光途中在参观刻于 公元11世纪的聂当大佛并拍照留念，抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）；（早餐飞机上用，中、晚餐在旅游定点餐厅用）入住酒店 |
拉萨 |
| 第二天 |
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拉萨市内：早餐后，参观世界上最高的宫殿暨达赖喇嘛的冬宫——布达拉宫，公元七世纪藏王松赞干布为文成公主而建，后来成为历代达赖喇嘛的驻锡地；午餐后，参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址——大昭寺，并且跟随藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道——八角街；（早、中、晚餐在旅游定点餐厅用）。 |
拉萨 |
| 第三天 |
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早餐后乘车前往羊八井，沿途首先欣赏位于藏北草原、遥望念青唐古拉山雪峰，领略藏北草原那迷人的风光；到达在白雪皑皑群山环抱之中的目前世界上高原地热温泉群——羊八井地热蒸汽田，并沐浴温泉（自费项目）；在返回的途中自费参观桑木民谷自然村，家访了解藏族居民的日常生活。（早、晚餐在旅游定点餐厅用，中餐为路餐） |
拉萨 |
| 第四天 |
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拉萨/日喀则，早餐后乘车前往日喀则，途经羊八井，翻越海拔5200米的雪古拉雪山，远眺海拔7048米的穷母抗日山峰，之后又翻越海拔5000米的冬古拉雪山，绕行大竹卡后，沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇——日喀则。（早、晚餐在旅游定点餐厅用，中餐为路餐）。 |
日喀则 |
| 第五天 |
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日喀则/拉萨：上午参观班禅喇嘛的驻锡地，也是格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺，它拥有世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是日喀则最大的寺庙。现有金顶14座、扎仓4个，经堂56座、殿宇236间、占地面积30万平方米，寺内有四世班禅到十世班禅的灵塔。午餐后乘车返回拉萨。 |
拉萨 |
| 第六天 |
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早餐后，乘飞机返回昆明，结束行程。 |
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